乔什·夏皮罗（Josh Shapiro）推动学校全天禁止使用电话，测试了什么真正可以帮助焦虑的青少年

宾夕法尼亚州正在推动全州范围内公立学校的“逐铃”手机禁令。州参议院和众议院提出了相关法案，要求 K-12 年级的学生在整个上课期间关闭手机或将手机存放在储物柜、背包或指定的教室储物袋中。州长乔什·夏皮罗希望他们就最终版本达成一致，并将其发送到他的办公桌上签字。其目标是减少数字干扰，提高学生对课堂课程的参与度，增加面对面的互动，并减少上课期间社交媒体上发生的冲突。作为一名法医护士，我研究儿童的互联网安全、网络攻击和技术相关风险。遵守这些新规则可能对所有学生来说都是一个挑战。对于一些人来说，这些努力将带来回报，改善健康、安全和发展。但那些依赖手机的人可能很难适应。智能手机使用有问题是什么？在美国，大多数 13 至 18 岁的青少年每天使用屏幕的时间接近 8.5 小时。然而，研究一致表明，儿童和青少年大量使用智能手机和社交媒体与睡眠不佳、焦虑和抑郁、欺凌、注意力困难和学业挑战有关。医疗保健提供者报告称，越来越多的儿童、青少年和年轻人在使用智能手机 (PSU) 时遇到问题。

PSU 是一种与抑郁、压力和学业成绩下降相关的行为模式。在这一群体中，他们的特点是难以控制手机使用、严重依赖社交媒体、全神贯注于通知以及在与设备分离时表达痛苦。与此同时，皮尤研究中心 2023 年的一项调查结果突显了美国青少年对智能手机的复杂情绪。在一个问题中，44% 的青少年表示，当他们没有手机时，他们会感到焦虑。在另一个问题中，72% 的人表示，没有它，他们经常或有时会感到平静。摆脱不断的通知 宾夕法尼亚州禁令的支持者认为，学生需要从不断的电话通知中得到一个有组织的休息，这样他们就可以专注于学习和社交技能。一些研究人员将这些休息描述为一种有计划的“数字排毒”。根据我的研究，PSU 的学生很可能对学校的禁令反应不佳。经历 PSU 的学生可能会面临短期的学业和行为干扰，特别是在最初几周。他们可能会面临明显的学业和注意力挑战，这反映出他们在适应电话使用减少时的焦虑、烦躁或不安。学校政策研究的证据表明，对于大多数人来说，挑战会随着时间的推移而稳定下来。随着有界限的新惯例的建立，学生需要几周到几个月的时间来适应。此外，偶尔的违反规则和反抗被认为是儿童和青少年发展的正常部分。这些学生也可能更有可能挑战政策、隐藏手机或尝试解决方法，例如使用智能手表或其他设备。根据皮尤研究中心的一项调查，大多数青少年在没有手机的情况下至少有时会感到快乐或平静，但 44% 的青少年会感到焦虑。

Monkeybusinessimages/iStock/Getty Images Plus 屏幕时间和发育阶段 一般来说，美国儿科学会明确建议优先考虑健康的非屏幕互动和内容质量，而不是对儿童严格的时间限制。对于 18 个月以下的儿童，AAP 不鼓励除与家人视频聊天外的所有屏幕使用。对于 2 至 5 岁的儿童，AAP 支持将观看高质量教育节目的时间限制为每天一小时，最好同时观看